2020.08.24

• こんな人間に要注意
• 人間の心理
• 依存
• 脱・メンヘラ

自分の感情を無視することによる恋愛への影響が甚大な件

自分の感情がわからなくなってしまった

という人、
意外と多いように感じるんですよねえ。

 
たとえば私のカウンセリングを受けてくださる方は、
よくこうおっしゃいます。

「～～なことがあったんですけど、
どうしたらいいのでしょうか？」

 
私はこう思います。

「自分の人生なんだから自分のしたいようにするのが一番でしょ」

 
突き放すようですが実際そうなんですよ。

自分の生きたいように生きることが、
後悔なく生きる秘訣です。

…なんだかすごく当たり前のことのように聞こえますね。

 
まあだからと言って
「自分のしたいようにしてください」
なんて言いませんけどね(笑)

 
 
どういうことかというと、

恋愛や人生に悩んでいて、
どこか満ち足りない気持ちを抱いているみなさんは、

”自分のしたいことがわからない”
”自分がどう行動したらいいのかわからない”

から「どうしたらいいのでしょうか？」

と私の元へカウンセリングに来て下さるわけです。

 
ですから私はカウンセリングを通して、
みなさんの本心を聞き出すことを徹底しているんです。

 
 

自分の感情がわからなくなることのメリット・デメリット

自分の感情がわからない

という現象は、
もちろんなにかしらのメリットがあるからそうなってしまっているわけで、

かといってそのままではがんじがらめになってしまう、デメリットも存在します。

 

自分の感情を無視することによるメリット

自分の感情を無視したり、
なかったことにしたり、
押し殺したり、

そうしてしまえば”傷ついた”という事実をなかったことにできるような気がします。

 
たとえば

彼氏の言動に嫌な感じがしたけれど、
今まで通り仲良しでいるためにはこれくらいどうってことない

ということにしたいのです。

 
自分さえ我慢すれば、
自分が悪かったことにすれば、

面倒なゴタゴタがなくなると思っているのです。

 
その面倒ごとを避けるための、
感情を無視するという行為なんですね。

●参考記事
虐待の連鎖～攻撃者との同一化編～

 

自分の感情を無視することによるデメリット

私としては、

自分の感情を無視することによるメリットに対して、
デメリットがあまりにも大きすぎると思うのです。

 

ダメージを負う一方

まず第一に自分の感情を見失うということは、

「自分が何をされたら（したら）嫌なのか」
「自分が何をされたら（したら）幸せなのか」

がわからないということ。

 
嫌なことから自衛することもできなければ、

嫌なことで傷を負った自分を癒すこともできないわけです。

 
ただただダメージを負っていく一方。

 
「これは嫌だ」
「これは嬉しい楽しい！」

 
と自分の主張をすることによって、
価値観のすり合わせしたり、相手との相性を確かめたりをしていくわけですが、

先ほど”面倒なゴタゴタ”と表現したそれは、
人間関係においてなくてはならないことです。

 
その主張をするためには、
そもそも自分が何を思っているのか、
正しく認識していなくてはいけないのです。

 

他人に依存しやすくなる

そうやってダメージを負い続けると、

常に何か満たされていない感じがしますから、
それをどうにかすることに奮闘します。

 
どうしたって人間自分が第一ですから。

人に心から親切になれる人って
まず自分が満たされているという前提があるんですよ。

 
つまり自分の感情がわからないことによって自分が満たされていないと
他人に親切してる暇なんてなく、
まず他人に自分を満たしてもらおうとするわけです。

 
それは依存という形で相手に重くのしかかっていくのです。

●依存に関する記事一覧

 

他人の感情もわからなくなる

自分の感情を無視していると、
相手が何を思っているかも見てみぬふりをしがちです。

 
絶望的な状況になってもなお相手の地雷を踏み続ける人がいますが、
（過去の私です・・）

それはまさに自分優先になって他人の感情がわからなくなっている状態です。

 
地雷を踏み続ければどうなるかは、
容易に想像ができますよね。

 
 

自分の感情を大切に育てる方法

自分の感情がわからなくなってしまう理由、
それは自分を守るためとも言えます。

 
しかしそれによるデメリットは甚大です。

 
感情を見失っていた私がどうやってそれを取り戻したかというと、

今までしていた妥協を少しでもやめてみることです。

 
自分の嬉しい楽しい幸せな感情を取り戻すために、

本当は128円のアイスが食べたくても
78円のアイスで我慢していたのを、
食べたい方を素直に買ってみたり、

果物が食べたくても98円のゼリーで我慢していたのを
398円の果物を買ってみたり…

 
我慢をやめる！
したいことをしたいときにする！

 
お金がない！！わかるよ！
私も非正規雇用のしがないOLさ！！

欲しいものを妥協せずに買うとどんどんお金がなくなるね😆楽しいからいいや😆

— フジサキの裏垢 (@ura_fuji_saki) August 22, 2020

 
でも金は使わな意味ねえんだ！
今の幸せ金で買っちゃおうぜ！！！

 
 
そして自分の心の傷に気付くために、

嫌なこと不満なことに気付けたとき、
それを相手に伝えてみる！

 
言語化して伝えるという行為が大切で、
確かにそれで面倒なゴタゴタは起こりうるけれど、

それでゴタゴタしたままで丸く収まらないなら、
その相手は今のあなたに必要ない。

 
面倒な人が周りから一人いなくなると思えば、
さらに人生ハッピーじゃありませんか。

 
 

まとめ

自分を大切にせずして他人を大切にできないのは
物事が連鎖的に悪さをしてきてしまうからなんですよ。

 
その根本である、自分の感情と向き合うことで、
良い人生突き進んでいきましょ！